Hva sier loven?

Arbeidsmiljøloven § 15-4 sier at oppsigelse skal skje skriftlig.

For oppsigelse fra arbeidsgiver stiller loven flere krav. Oppsigelsen skal leveres personlig eller sendes rekommandert til arbeidstakers oppgitte adresse. Oppsigelsen regnes som gitt når den har kommet fram til arbeidstakeren.

Hva må en oppsigelse fra arbeidsgiver inneholde?

Oppsigelsen skal blant annet opplyse om:

  • retten til å kreve forhandlinger
  • retten til å reise søksmål
  • fristene for forhandlinger og søksmål
  • retten til å fortsette i stillingen
  • hvem som er arbeidsgiver og rett saksøkt

Hvis oppsigelsen skyldes virksomhetens forhold, skal den også opplyse om fortrinnsrett hvis det er aktuelt.

Hva hvis arbeidsgiver bare sier det muntlig?

Hvis arbeidsgiver sier deg opp muntlig, er formkravene ikke fulgt.

Det betyr ikke at du bør ignorere situasjonen. Du bør straks sende en skriftlig melding der du ber arbeidsgiver bekrefte om du faktisk er sagt opp, og at du bestrider oppsigelsen hvis arbeidsgiver mener arbeidsforholdet er avsluttet.

En oppsigelse som ikke oppfyller formkravene kan bli kjent ugyldig, men du må fortsatt passe på fristene og dokumentasjonen.

Kan jeg som arbeidstaker si opp muntlig?

Loven sier at oppsigelse skal være skriftlig. Også du bør derfor alltid si opp skriftlig.

En kort e-post er ofte nok: “Jeg sier med dette opp min stilling. Oppsigelsen gjelder fra dagens dato.”

Be gjerne arbeidsgiver bekrefte mottak og siste arbeidsdag.

Praktisk eksempel

Jonas blir kalt inn på kontoret 4. juni 2026. Sjefen sier: “Dette fungerer ikke, du er ferdig her.” Jonas får ikke noe brev.

Samme dag sender Jonas e-post: “Jeg oppfatter det som at jeg ble muntlig sagt opp i dag. Jeg bestrider oppsigelsen og ber om skriftlig oppsigelse med lovpålagte opplysninger.”

Da har Jonas sikret dokumentasjon og gjort det vanskeligere for arbeidsgiver å påstå at ingenting skjedde.

Hva kan du gjøre nå?

Be om skriftlig oppsigelse hvis du bare har fått beskjed muntlig.

Send en e-post der du skriver hva som ble sagt, når det ble sagt, og hvem som var til stede.

Hvis du vil bestride oppsigelsen, krev forhandlinger skriftlig innen to uker.

Ta vare på meldinger, kalenderinnkallinger, referater og lønnsslipper.

Vanlige misforståelser

Det er feil at en muntlig oppsigelse fra arbeidsgiver alltid er “ingenting”. Den kan få betydning, men den oppfyller ikke lovens formkrav.

Det er også feil at du bør vente på at arbeidsgiver rydder opp. Du bør dokumentere og protestere raskt.