Tjener jeg opp mer pensjon når jeg jobber ved siden av pensjonen?

Du tjener opp pensjon så lenge du har inntekt

Det er en vanlig misforståelse at opptjeningen stopper den dagen du tar ut pensjon. Det gjør den ikke. Nav skriver at du kan tjene opp pensjon til og med det året du fyller 75 år, og at det gjelder også når du allerede får utbetalt alderspensjon. Hvert nytt år med inntekt kan gi høyere inntektspensjon.

Opptjeningen er den samme som den du hadde før du begynte å ta ut pensjon. Du trenger ikke gjøre noe særskilt for å få den.

Slik regnes opptjeningen ut

Etter folketrygdloven § 20-5 tjener du opp 18,1 prosent av pensjonsgivende inntekt hvert år. Det regnes bare med inntekt opp til 7,1 ganger grunnbeløpet. Loven bruker gjennomsnittlig grunnbeløp for kalenderåret. Med grunnbeløpet fra 1. mai 2026, 136 549 kroner, tilsvarer 7,1 G omtrent 970 000 kroner. Det faktiske tallet for 2026 blir litt lavere fordi det eldre grunnbeløpet gjelder i årets første fire måneder.

Opptjeningen går inn i pensjonsbeholdningen din, se § 20-4. Beholdningen gjøres om til årlig pensjon ved at den deles på delingstallet, et tall som blir lavere jo eldre du er. Ett års opptjening gir derfor en moderat økning i den årlige pensjonen. Hele beløpet legges ikke oppå pensjonen.

Pensjonsgivende inntekt er lønn, men også for eksempel næringsinntekt. Hva som ellers gir opptjening, er et eget tema.

Hva gjelder hvis du tar ut bare en del av pensjonen

Tar du ut full pensjon, øker pensjonen din etter hvert som ny opptjening er regnet inn. Tar du bare en del, for eksempel 50 prosent, blir den nye opptjeningen lagt til den delen av beholdningen du ikke har tatt ut. Nav skriver at den tas med når du søker om å ta ut en større grad av pensjonen. Vil du at den skal gjelde også den delen du allerede får, kan du søke om det i Din pensjon.

Etter § 20-14 kan pensjonsgraden endres eller oppdateres når det har gått ett år fra uttaket. Du kan likevel alltid ta ut full pensjon eller stanse pensjonen.

Tjenestepensjon har egne regler

Opptjeningen over gjelder folketrygden. Tjenestepensjon fra arbeidsgiver har sine egne regler for om du fortsetter å tjene opp mens du får pensjon. I Statens pensjonskasse regnes for eksempel pensjonsopptjening som tilføres etter uttak om til årlig pensjon, og den legges til pensjonen med virkning fra 1. januar året etter at opptjeningen fant sted, se statens pensjonskasseloven § 26 d. For privat tjenestepensjon må du lese vilkårene hos leverandøren.

Er du født før 1963?

Eksemplene her gjelder deg som er født i 1963 eller senere. Er du født mellom 1954 og 1962, er pensjonen delt mellom gammelt og nytt regelverk, og andelen etter det nye regelverket øker for hvert årskull. Din pensjon på nav.no viser hva som gjelder for deg.

Deltid gir mindre opptjening, men noe

Opptjeningen følger inntekten, så en liten stilling gir en liten økning. Anne er 69 og tar ut pensjon, og hun har en bijobb i butikk med 90 000 kroner i året. Det gir henne 16 290 kroner i ny opptjening for året (18,1 prosent). Den som tjener mer, tjener opp mer, helt opp til taket på 7,1 G.

Inntekt over taket gir ingen ekstra opptjening, men du betaler fortsatt skatt av den. Taket gjelder per år, og alle år du har inntekt teller hver for seg.

Kort oppsummert

• Arbeidsinntekt gir ny pensjonsopptjening i folketrygden også etter at du har begynt å ta ut alderspensjon.
• Opptjening skjer til og med det året du fyller 75.
• Du tjener opp 18,1 prosent av inntekt opp til 7,1 G.
• Tar du ut bare en del av pensjonen, legges ny opptjening til den delen du ikke har tatt ut, til du øker uttaket eller ber om oppdatering.
• Tjenestepensjon har egne regler for opptjening etter uttak.