Søke omsorgsopptjening: frister og hva du må dokumentere

Når du kan søke

Fristene for omsorgsopptjening for en syk eller eldre person er knyttet til omsorgsåret. Nav skriver at du kan søke når det har gått et halvt kalenderår, det vil si tidligst i juli. Det er altså mulig å søke for et år allerede midt i det året, men du trenger ikke det.

Søknaden må sendes inn senest i løpet av det andre året etter at du utførte omsorgsarbeidet. Har du pleid et familiemedlem i 2025, kan du søke fra juli 2025, og fristen er utgangen av 2027. Etter dette er det for sent for det omsorgsåret.

Nav skriver at du bare kan søke for de to foregående kalenderårene. Det betyr at hvert år du venter, kan et eldre omsorgsår falle bort. Har du pleid mor i tre år uten å søke, kan det første året være utløpt.

Omsorgsopptjeningen er regulert i folketrygdloven § 20-8. Se også Lønn og pensjonspoeng i folketrygden for hvordan opptjening ellers bygges.

Hva søknaden må inneholde

I søknaden må du beskrive hvilke omsorgsoppgaver du har for omsorgsmottakeren, og hvor lang tid oppgavene tar. Det er her du viser at du oppfyller kravet om minst 22 timer i uka over minst halve året.

Skriv konkret. En liste over hva du gjør i løpet av en uke, med omtrent tid til hver oppgave, er mer nyttig enn en generell beskrivelse. Typiske poster er personlig stell, matlaging, medisiner, vask, handling, følge til lege og tilsyn. Reisetid på opptil en halv time per besøk kan regnes med, sier Nav.

Legg ved dokumentasjon hvis du har. Det kan være vedtak fra kommunen om hjemmetjenester, legeerklæringer, brev om omsorgsstønad eller andre papirer som viser at personen trenger pleie og hvor mye hjelp som gis. Nav kan trenge dokumentasjon for å bekrefte omsorgsforholdet.

Du og den du pleier må begge være medlem av folketrygden, og personen kan ikke bo på institusjon eller sykehjem.

Hva Nav gjør med søknaden

Hvis Nav trenger å bekrefte omsorgsforholdet, kontakter de bostedskommunen til omsorgsmottakeren. Kommunen kan ofte opplyse om hvilke tjenester personen får, og om det er andre som bidrar.

Nav kan ikke avgjøre saken før skatteoppgjøret for året er ferdig. Grunnen er at omsorgsopptjeningen reduseres med den opptjeningen du har fra inntekt samme år. Nav kan derfor tidligst behandle søknaden cirka ett år etter utgangen av året du søker for. Å søke tidlig gir altså ikke raskere svar enn å søke ved årsskiftet.

Får du avslag eller innvilget mindre enn du mener du har rett til, kan du klage. Klagen går først til enheten i Nav som traff vedtaket, og hvis de ikke gir deg medhold, sendes saken til Nav klageinstans. Fristen står i vedtaket. For vedtak etter folketrygdloven er klagefristen seks uker etter at du fikk melding om vedtaket, etter § 21-12.

Etter innvilgelsen: egenerklæring hvert år

Når du har fått omsorgsopptjening innvilget, trenger du ikke søke på nytt hvert år. Nav sender deg en egenerklæring året etter omsorgsåret, og den må du fylle ut for å bekrefte at omsorgsarbeidet fortsatt pågår. Du leverer den på papir eller gjennom «Skriv til oss» når du er logget inn.

Sørg for at Nav har riktig adresse, eller at du ser meldingene dine på nav.no, slik at du får egenerklæringen.

Har du allerede tatt ut alderspensjon, kan et nytt vedtak øke pensjonen din, med etterbetaling.

Før du sender søknaden

Samle opplysningene på forhånd. Skriv ned hvilke år du søker for, hvem du har pleid, hva du gjør i løpet av en uke og hvor mange timer det utgjør. Finn fram vedtak fra kommunen eller legeerklæringer som viser behovet. Kontroller at du ikke er over 69 år i omsorgsåret, og at den du pleier ikke har bodd på institusjon i perioden.

Har du pleid i flere år uten å søke, bør du søke for alle år som fortsatt er innenfor fristen på én gang. Da slipper du at et av årene faller bort mens du venter på svar for de andre.

Kort oppsummert

• Du kan søke om omsorgsopptjening tidligst i juli i omsorgsåret og senest i løpet av det andre året etter omsorgsåret.
• Du kan bare søke for de to siste kalenderårene.
• I søknaden beskriver du omsorgsoppgavene og hvor lang tid de tar. Legg ved dokumentasjon, for eksempel kommunale vedtak.
• Nav kan ikke avgjøre saken før skatteoppgjøret for året er ferdig, så regn med omtrent et års saksbehandling.
• Etter innvilgelse må du bekrefte omsorgsarbeidet i en egenerklæring hvert år, men du trenger ikke søke på nytt.