Omstillingsstønad og lønn: slik reduseres stønaden når du jobber
Full omstillingsstønad er 2,25 ganger grunnbeløpet i året, det vil si 307 235 kroner fra 1. mai 2026. Tjener du over et halvt grunnbeløp (68 275 kroner) i året, trekker Nav 45 prosent av inntekten over dette beløpet fra stønaden. Har avdøde under 40 års trygdetid, er utgangspunktet lavere. Du melder selv inn forventet inntekt, og Nav gjør opp for mye eller for lite utbetalt etter skatteoppgjøret.
Står du i en lignende sak?
Skriv hva som har skjedd, med dine egne ord. Du får en første vurdering av saken din med en gang, og du bestemmer selv om en advokat skal se på den.
Hvor mye omstillingsstønad du får uten inntekt
Størrelsen på stønaden står i folketrygdloven § 17-6. Full årlig omstillingsstønad er 2,25 ganger grunnbeløpet (G). Grunnbeløpet justeres hver 1. mai, og Nav oppgir at full stønad fra 1. mai 2026 er 307 235 kroner i året, omtrent 25 600 kroner i måneden før skatt.
Du får full stønad når avdøde hadde minst 40 års trygdetid. Trygdetid er tiden avdøde var medlem av folketrygden, og for den som døde før 67 år regnes også framtidig trygdetid fram til og med det året vedkommende ville fylt 66. Det betyr at selv en yngre avdøde ofte gir full trygdetid. Er trygdetiden kortere, reduseres stønaden forholdsmessig: 30 års trygdetid gir tre firedeler av full stønad. Etter dødsfall som skyldes godkjent yrkesskade eller yrkessykdom avkortes ikke stønaden for kort trygdetid.
Beløpet over er det du ville fått uten egen inntekt. Så snart du jobber, kommer reduksjonen.
Slik regnes reduksjonen ut når du jobber
Regelen står i folketrygdloven § 17-9. Stønaden reduseres ikke hvis den pensjonsgivende inntekten din på årsbasis er under halvparten av grunnbeløpet, som i dag er 68 275 kroner. Er inntekten høyere, trekkes 45 prosent av det som overstiger dette beløpet.
Regnestykket er altså:
- Ta årsinntekten din og trekk fra 68 275 kroner.
- Gang resultatet med 0,45.
- Trekk svaret fra stønaden du har rett til etter trygdetiden.
Hver ekstra tusenlapp du tjener over grensen, gir 450 kroner lavere stønad og 550 kroner mer til deg før skatt. Det lønner seg altså å jobbe mer, selv om stønaden blir mindre. Stønaden blir null når inntekten er rundt 751 000 kroner i året for en som har full stønad. Nav anbefaler likevel at du søker, så du beholder retten hvis inntekten din faller senere.
Hva som regnes som inntekt
Reduksjonen bygger på pensjonsgivende inntekt. Det er lønn, næringsinntekt og liknende inntekt som gir pensjonspoeng. Etter § 17-9 tredje ledd er flere ting likestilt med dette: tilsvarende inntekt fra utlandet og avtalefestet pensjon (AFP) i offentlig sektor eller en tilsvarende ordning. Renter, utbytte og andre kapitalinntekter og formue er ikke pensjonsgivende inntekt.
Forskriften om ytelser til gjenlevende (§ 9) har et unntak som kan bety mye det første året. Stønaden reduseres ikke for inntekt, feriepenger inkludert, som stammer fra arbeid eller virksomhet før stønadsperioden startet. Du må dokumentere at pengene kommer fra tiden før. Etterbetalinger av trygdeytelser for tiden før stønadsperioden telles heller ikke med.
Marit jobber 60 prosent
Marit er 44 år og har mistet mannen sin. Han hadde 40 års trygdetid etter reglene, så hun har rett til full stønad: 307 235 kroner i året. Marit jobber 60 prosent som tannhelsesekretær og regner med 240 000 kroner i pensjonsgivende inntekt i år.
- Inntekt over grensen: 240 000 minus 68 275 gir 171 725 kroner.
- Reduksjon: 171 725 ganger 0,45 gir omtrent 77 276 kroner.
- Stønad: 307 235 minus 77 276 gir omtrent 229 959 kroner i året, eller rundt 19 160 kroner i måneden.
Hadde mannen hennes bare hatt 30 års trygdetid, ville utgangspunktet vært 230 426 kroner. Med samme inntekt hadde hun fått om lag 153 150 kroner i året. Reduksjonen er den samme, men den trekkes fra et lavere beløp.
Slik melder du inntekten, og hva som skjer ved etteroppgjøret
Du må melde inn forventet inntekt for året på forhånd, og si fra når den endrer seg. Nav reduserer den månedlige utbetalingen etter det du har meldt. Gir du beskjed før året begynner, blir reduksjonen jevn gjennom hele året. Melder du en endring midt i året, fordeles reduksjonen på månedene som er igjen, og endringen gjelder fra måneden etter at du ga beskjed. Nav ser også tall fra A-ordningen (arbeidsgivernes månedlige rapportering), og kan sette ned stønaden hvis du har tjent mer enn du meldte.
Når skatteoppgjøret foreligger, sammenlikner Nav det som er utbetalt med den faktiske inntekten din. Har du fått for lite, etterbetales differansen som ett beløp. Har du fått for mye, må du betale tilbake, uansett om feilen er din. Kravet er tvangsgrunnlag for utlegg, så Nav kan kreve det inn uten dom. Små differanser lar Nav ligge: er etterbetalingen under 25 prosent av et rettsgebyr eller tilbakebetalingen under ett rettsgebyr, gjennomføres ikke oppgjøret.
Tjener du mer en måned fordi du får en bonus eller tar ekstravakter, lønner det seg å melde endringen med en gang. Da slipper du et stort krav året etter.
Kort oppsummert
- Full omstillingsstønad er 2,25 G i året, 307 235 kroner fra 1. mai 2026, og lavere hvis avdøde hadde under 40 års trygdetid.
- Du får stønad uten reduksjon så lenge inntekten er under et halvt grunnbeløp, 68 275 kroner.
- Over grensen trekkes 45 prosent av inntekten fra stønaden, så en høyere inntekt gir alltid mer til deg samlet.
- Meld forventet inntekt og endringer til Nav, ellers kan det bli et tilbakebetalingskrav etter skatteoppgjøret.
Er saken din litt annerledes?
Et standardsvar passer ikke alltid. Beskriv saken din, så får du en gratis vurdering av akkurat den.