Kan jeg jobbe fire dager i uka med lengre dager?

Grensen for en vanlig arbeidsdag

Hovedregelen står i arbeidsmiljøloven § 10-4: den alminnelige arbeidstiden må ikke overstige ni timer i løpet av 24 timer og 40 timer i løpet av sju dager. For noen turnus- og skiftordninger er ukegrensen lavere.

Du kan ikke legge 40 timer på fire dager uten å gå over ni timer per dag. Fire dager à ti timer gir nettopp 40 timer, og da trenger dere en avtale.

Skriftlig avtale om gjennomsnittsberegning

Paragraf 10-5 første ledd åpner for at arbeidsgiver og arbeidstaker skriftlig avtaler at arbeidstiden gjennomsnittsberegnes. Perioden kan være inntil 52 uker. Gjennomsnittet i perioden skal ikke bli lenger enn grensen i § 10-4, men den alminnelige arbeidstiden kan i en enkelt dag være opptil ti timer, og opptil 48 timer i løpet av sju dager. Grensen på 48 timer i uka kan beregnes som snitt over åtte uker, så lenge ingen uke har mer enn 50 timer.

Avtalen må være skriftlig. En muntlig enighet eller en praksis som har utviklet seg, er ikke nok. Det er også en avtale du selv må være med på. Arbeidsgiver kan ikke bestemme dette ensidig, med mindre du allerede har skrevet under på en slik ordning.

Hvor lange dager som er mulig

For deg som er enkeltansatt er taket i praksis ti timer per dag etter første ledd. Høyere tak krever mer:

• Tillitsvalgte i en virksomhet som er bundet av tariffavtale kan avtale opptil 12,5 timer per dag etter andre ledd, med ukegrense på 48 timer (snittberegnet) og maks 54 timer i en enkelt uke.
• Arbeidstilsynet kan samtykke til opptil 13 timer per dag etter tredje ledd, i en periode på høyst 26 uker.

Du kan altså ikke selv avtale en tolvtimersdag med sjefen. Det trengs en tariffavtale eller et samtykke fra Arbeidstilsynet. Ved dager på over ti timer skal hensynet til helse og velferd veie særlig tungt.

Hvile, pauser og andre krav

Lengre dager fritar ikke fra hvilereglene. Du skal ha minst 11 timer sammenhengende arbeidsfri i løpet av 24 timer (§ 10-8 første ledd), og 35 timer sammenhengende i løpet av sju dager. Er den daglige arbeidstiden minst åtte timer, skal pausene til sammen være minst en halv time (§ 10-9).

Arbeidstiden skal dessuten ordnes slik at du ikke utsettes for uheldige fysiske eller psykiske belastninger (§ 10-2 første ledd). Er jobben fysisk tung eller krever høy konsentrasjon, kan ti timer være for lenge selv om det er lovlig på papiret.

Ledere og folk i særlig uavhengig stilling er unntatt reglene i kapittelet (§ 10-12 første og andre ledd), så for dem gjelder ikke disse grensene på samme måte.

Et eksempel: Mari i barnehagen

Mari jobber 100 prosent, altså 37,5 timer i uka, som assistent i en kommunal barnehage. Hun vil jobbe fire dager i uka og ha fri hver fredag. Da må hun jobbe ca. 9 timer og 25 minutter per dag (37,5 delt på fire).

Det er over ni timer, så hun trenger en skriftlig avtale med arbeidsgiver om gjennomsnittsberegning. I avtalen står det at hun jobber mandag til torsdag med arbeidsdager på 9 timer og 25 minutter, og at gjennomsnittet over tolv uker ikke overstiger 37,5 timer i uka. Barnehagen går med på det, siden bemanningen dekkes. Hadde barnehagen sagt nei, kunne ikke Mari tvinge fram ordningen. Arbeidsgiver kan på sin side ikke gi henne lange dager uten at hun selv har skrevet under.

Slik får du en fire dagers uke

Spør først om det er mulig i din jobb. Be om en skriftlig avtale som sier hvor lenge den gjelder og hvordan arbeidstiden fordeles. Avtalen skal også inneholde hvor lenge perioden for gjennomsnittsberegning er. Er du bundet av en tariffavtale, sjekk om den har egne regler.

Du har rett til fleksibel arbeidstid etter § 10-2 tredje ledd hvis det kan gjennomføres uten vesentlig ulempe for virksomheten. Loven sier ikke at denne retten omfatter en fire dagers uke med lengre dager. Du kan lese om hvordan gjennomsnittsberegning virker.

Kort oppsummert

• En fire dagers arbeidsuke med lengre dager er lov hvis dagene ikke overstiger grensene i arbeidsmiljøloven.
• Over ni timer per dag krever en skriftlig avtale om gjennomsnittsberegning (§ 10-5).
• Du kan selv avtale opptil ti timer per dag. Mer krever tariffavtale eller samtykke fra Arbeidstilsynet.
• Hvile- og pauseregler gjelder fullt ut.
• Arbeidsgiver kan ikke pålegge ordningen, og du har ikke rett til å få den.